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LATERALIDAD EN TENIS.

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La preferencia de uso de un miembro del cuerpo (mano, pie, ojo, cintura, hombros) sobre el otro para realizar actividades concretas define la lateralidad de cada individuo. Esta lateralidad específica influirá notablemente en la técnica desarrollada y en el entrenamiento más adecuado para cada atleta.

Las lateralidades más determinantes sobre la motricidad y el rendimiento deportivo son:

  • La relación ojo-mano dominante
  • La relación ojo-pie dominante

Pero también son importantes las lateralidades del hombro y de la cintura.

En tenis, la lateralidad predominante es la relación ojo-mano dominante y en función de esta se puede clasificar al jugador como homogéneo (cuando ojo y mano dominante están del mismo lado) o cruzado (cuando ojo y mano dominante están en diferentes lados). La mano con la que se coge la raqueta distingue entre diestros (mano derecha) y zurdos (mano izquierda).

Combinando ambas clasificaciones obtenemos las siguientes posibilidades:

La posición cruzada del ojo dominate respecto de la mano dominante (cruzado) favorece una gran derecha, mientras que la ubicación del ojo dominante en el mismo lado del cuerpo que la mano dominante (homogeneos) favorece un gran reves.

En ambos casos es el ojo dominante el que favorece una zona de impacto más adelantada.

EL  OJO DOMINANTE DETERMINA UNA ZONA DE IMPACTO ADELANTADA O RETRASADA.

Se ha visto que un 5% a 8% de los jugadores top200 no juegan con su mano dominante sino que buscaron una lateralidad cruzada, garantizándose así una buena derecha que le otorgará ventajas en el juego, ya que 2 de 3 golpes se ganan de derecha.


Como puedes ver, la lateralidad es algo muy importante en jugadores de élite. Si te interesa cómo usarla con tus jugadores te aconsejo leer: COMO MEJORAR LA TÉCNICA EN TENISTAS A TRAVÉS DE LA LATERALIDAD.


La lateralización tiene lugar durante la niñez, que en un principio se evidencia como una tendencia (4 años) y termina afirmándose a los 6 años.

Los niños entre 2 y 3 años tienden a ir cambiando la mano con la que cogen la raqueta, la estimulación de ambos lados por igual beneficiará su desarrollo motriz.

En los casos en que no esté determinada la lateralidad a los 6 años, el entrenador podría elegir la mano dominante del niño, para lo cual es importante evaluar si el niño tiene alguna preferencia.

De no tener preferencias es necesario valorar la habilidad de ambas manos y saber cual es el ojo dominante. La situación más beneficiosa sería obtener una lateralidad cruzada, pero a veces es mejor una elección homogenea en donde prevalece la mano más hábil del niño.

En un estudio en donde se investigó la influencia del ojo dominante sobre los mecanismos que convierten la información visual en comandos motores, se vió que los zurdos cruzados presentan las mayores velocidades de reacción (son los más rápidos).

Esto podría explicar el alto desempeño de zurdos con ojo derecho dominante en deportes de gran exigencia.

DE LA TEORIA A LA PRACTICA


​El conocimiento de las lateralidades específicas del jugador nos permitirá desarrollar entrenamientos personalizados.

​Por ejemplo, los entrenamientos deberían estar enfocados en adelantar las zonas de impacto en la derecha para el caso de homogéneos y en el revés para el caso de cruzados.

​Algunas de las formas de alcanzar este objetivo son: modificando los apoyos, cambiando la empuñadura, extensión del brazo no dominante en la derecha.

​¿Crees que tus lateralidades no favorecen tu juego? Cuéntanos tus limitaciones y trataremos de ayudarte a resolverlas, estaremos encantados de recibir tus comentarios. info@sportneurotraining.com


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REFERENCIAS

El ojo director. Paul Dorochenko.

Martín, D., Andújar, R., Moreira, C. Evaluation of the lateral dominance in a group of children of infant and primary education. www.revistade psicomotricidad.com

Chaumillon, R., Blouin, J., Guillaume, A. (2014). Eye dominance influences triggering action: the Poffenberger paradigm revisited. www.sciencedirect.com



 

 

 

 

1 Comment

  • Derya

    Efectivamente en el pasado se obgabila (absurdamente) a los nif1os a escribir con la mano derecha y puede que sea por la no prohibicif3n actual que este9 creciendo algo la proporcif3n de zurdos. Pero nunca llegare1 a igualarse ya que se ha demostrado una clara lateralidad del cerebro desde tiempos inmemoriales De hecho ya en la Prehistoria los hombres dibujaban las caras mirando hacia la izquierda lo que es propio de las personas diestras.Sin duda, durante nuestra evolucif3n debif3 existir alguna ventaja en la utilizacif3n de la mano derecha ya que la mayoreda de los mamedferos son ambidiestros.Te cuento un par de teoredas que explicaredan esta ventaja:1) En la lucha contra los enemigos, los hombres encontraron la ventaja de utilizar la derecha ya que de esta manera habeda una distancia menor al corazf3n del adversario.2) Los nif1os recie9n nacidos pueden tener una gran necesidad de oir los latidos del corazf3n de su madre y las madres de la e9poca se dieron cuenta de que lloraban menos cuando acercaban su oeddo derecho a su corazf3n. Esto haceda que el brazo derecho se liberase para otras tareas, por lo que debereda aumentar su destreza con el mismo.Como ves, de igual manera, que tener los ojos en la parte delantera del cuerpo supone una ventaja competitiva, parece que tener una mano derecha me1s diestra tambie9n lo hace, por lo que es difedcil que la proporcif3n de zurdos y diestros se iguale a menos que en el futuro se demuestre la ventaja de ser zurdo a1a1La evolucif3n es muy sabia!!

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