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¿POR QUÉ TODOS LOS ENTRENADORES DE TENIS DEBERÍAN CONOCER CÓMO UTILIZAR LA LATERALIDAD DE LOS JUGADORES PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO?

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Como entrenador seguramente buscas hacer tus sesiones de entrenamiento innovadoras. Pero seguramente esta innovación no sea suficiente y lo que busques es que estas sesiones además sean efectivas.

¿Efectivas a qué nivel?

Efectivas en la corrección de errores.

Que a partir de un problema específico puedas implementar determinados ejercicios que le permitan al jugador alcanzar una solución.

Hoy te propongo utilizar la lateralidad como una herramienta más en tus clases.

La Lateralidad, te ayudará a:

  • Comprender la técnica de tus jugadores
  • Identificar y corregir errores
  • Valorar nuevas soluciones a la hora de hacer correcciones
  • Implementar nuevos ejercicios en pista

¿Qué es la lateralidad?

Es la preferencia por utilizar un lado del cuerpo sobre el otro.

La lateralidad más conocida por todos es la de las manos. A pesar de tener dos manos hemos elegido utilizar más una que la otra.

Pero esta no es la única lateralidad. Tenemos varios miembros duplicados en nuestro cuerpo y sobre los cuales también existe una predilección.

Algunos ejemplos de estos son: las piernas, las caderas, los hombros, los pies, los ojos, los oídos.

Que utilicemos más nuestra mano derecha no significa que todos los miembros ubicados a la derecha sean los más usados.

Podemos ser diestros de mano, pero utilizar más nuestra pierna izquierda, o la cadera izquierda.

Si quieres mejorar la técnica te aconsejo que accedas a este artículo:

CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA EN TENISTAS A TRAVÉS DE LA LATERALIDAD.​


¿Cómo se relaciona la lateralidad de un jugador con su técnica?

El primer paso es determinar cuáles son las lateralidades de mi jugador.

Las lateralidades más importantes a tener en cuenta en un jugador de tenis son las de las manos, los ojos, los hombros, las piernas, las caderas.

Cada una de estas predilecciones otorgará características específicas al jugador.

¿De qué manera influenciará?

Al analizar cada una de las lateralidades por separado podríamos establecer la forma en cada una de ellas interviene.

Si comenzamos a evaluar las manos, un jugador con predilección por su mano derecha se denomina diestro. Pero si prefiere su mano izquierda lo denominamos zurdo.

Esta preferencia de mano determinará en que sitio de la pista el jugador realiza la derecha y el revés.

La pierna dominante se encuentra relacionada con el traspaso del peso durante los golpes. Dependiendo donde se encuentre la pierna dominante favorecerá o no determinado golpe.

Los hombros adquieren mayor importancia durante los giros. Intervienen en la preparación y follow trough de los golpes de derecha y revés.

Los ojos son sumamente importantes. ¿Te suena la frase mira la pelota? Tener un ojo u otro como dominante cambia mucho lo que vemos y cuando lo vemos.

Si te parece interesante cómo cada una de las lateralidades puede influir en la técnica de un jugador, prueba ahora con combinarlas.

La realidad es que para realizar un golpe necesitamos de todo nuestro cuerpo y las distintas lateralidades interaccionan en ese momento.

El conocimiento de las lateralidades del jugador te abre un abanico de posibilidades sobre las que poder actuar.

Lateralidad y tenis

Para adquirir un conocimiento más profundo del tema te recomiendo descargar el siguiente documento:

CÓMO MEJORAR LA TÉCNICA EN TENISTAS A TRAVÉS DE LA LATERALIDAD.


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Me encantaría saber qué te he parecido este artículo sobre lateralidad. ¿Tenias conocimiento sobre cómo utilizarla? ¿Te interesaría que compartiera algunos videos donde muestro ejercicios adaptados para tenistas?

Estaré encantada de recibir tus e-mails en esta dirección: info@sportneurotraining.com 

O simplemente puedes dejar un comentario a pie de página.

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