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Tag Archive: entrenamiento deportivo

¿POR QUÉ TODOS LOS ENTRENADORES DE TENIS DEBERÍAN CONOCER CÓMO UTILIZAR LA LATERALIDAD DE LOS JUGADORES PARA MEJORAR SU RENDIMIENTO?

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Como entrenador seguramente buscas hacer tus sesiones de entrenamiento innovadoras. Pero seguramente esta innovación no sea suficiente y lo que busques es que estas sesiones además sean efectivas.¿Efectivas a qué nivel?Efectivas en la corrección de errores.Que a partir de un problema específico puedas implementar determinados ejercicios que le permitan al jugador alcanzar una solución.Hoy te...

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IMPORTANCIA DEL FOCO DE ATENCIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

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Frente a una determinada circunstancia, personas diferentes pueden decidir actuar de manera distinta. Esto está relacionado con la manera en que cada persona percibe la situación. A su vez, lo que se percibe depende de la orientación de nuestra atención. Así pues, la dirección de nuestra atención determinará nuestra manera de actuar. Atención se puede...

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PERCEPCIÓN VISUAL Y RENDIMIENTO DEPORTIVO.

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Estar en el sitio adecuado en el momento correcto facilitaría mucho nuestra vida. Lo cual continúa siendo cierto si a deportes nos referimos. La capacidad de anticipar la ubicación en el espacio, en un momento determinado, de un objeto en movimiento se define como timing anticipatorio. Esta capacidad de anticipar puede entrenarse y mejorarse. Una...

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QUIET EYE: mejora el rendimiento deportivo.

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La finalidad de los sistemas sensoriales es captar información tanto interna como externa. El procesamiento de dicha información permite la evaluación de lo que se está viviendo en ese momento y la programación de acciones futuras si fuesen necesarias. Muchos son los estudios realizados en atletas para investigar lo que miran durante sus desempeños. Los...

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ATENCIÓN, capacidad clave para mejorar la precisión.

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Si practicas un deporte que requiere de puntería, este artículo te puede interesar. En esta clase de deportes no basta con realizar una buena ejecución del movimiento sino que también es necesaria precisión en el objetivo (si utilizamos el saque de tenis como ejemplo, un buen lanzamiento de la pelota coordinado con los movimientos de...

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CLAVES PRÁCTICAS PARA MEJORAR LA AUTOCONFIANZA.

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Sin lugar a dudas la presencia o ausencia de autoconfianza condiciona la manera en la que actuamos. Esto es debido a que los niveles de autoconfianza son capaces de influenciar nuestra percepción del medio. Durante una situación de competición, un deportista con niveles bajos de autoestima advertirá un aumento en la intensidad de ansiedad competitiva....

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LATERALIDAD EN EL DEPORTE.

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Al observar la organización de nuestro cuerpo podemos ver que existe una cierta simetría, donde tanto los miembros como los órganos internos se encuentran duplicadosIncluso nuestro cerebro presenta dos hemisferios, los cuales tienen una apariencia similar pero no idéntica. Cada uno de ellos está especializado en llevar a cabo determinadas funciones, así el hemisferio izquierdo...

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TOMA DE DECISIONES.

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Cada momento de nuestra vida se compone de una constante sucesión de tomas de decisiones. Cada elección desencadena una consecuencia, la cual es fácilmente visible durante la práctica de un deporte. El proceso de toma de decisión, la mayoría de las veces, es automático y por lo tanto inconsciente; se encuentra guiado o facilitado tanto...

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NEURONAS ESPEJO Y APRENDIZAJE MOTOR.

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Desde el nacimiento, los seres humanos contamos con los mecanismos necesarios para imitar acciones. Un buen ejemplo de esto lo constituyen los bebés, los cuales son capaces de imitar expresiones faciales con unos pocos días de vida. La imitación constituye una herramienta importante en el aprendizaje natural e inconsciente. Nuestro sistema nervioso capta constantemente información...

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CÓMO MEJORAR EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN COMPETICIÓN.

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¿Tienes igual rendimiento cuando entrenas que cuando compites? Para muchos atletas, el rendimiento durante la competición es diferente al de los entrenamientos. Existen varias opciones con las que te puedes identificar: que tu rendimiento aumente durante la competición, que la competición no modifique tu rendimiento, que la competición disminuya tu rendimiento. Si te identificas con...

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