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Tag Archive: entrenamiento

¿CÓMO PUEDES MEJORAR TU CEREBRO HACIENDO EJERCICIO FÍSICO?

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Si tuviera que definir el cuerpo humano sin lugar a dudas diría que es una máquina perfecta. Y como toda máquina está formada por diferentes componentes que trabajan de manera armónica. La integración y coordinación de todas las partes que componen nuestro cuerpo la realiza el sistema nervioso. Muchas y complicadas funciones lleva a cabo...

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IMPORTANCIA DEL FOCO DE ATENCIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.

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Frente a una determinada circunstancia, personas diferentes pueden decidir actuar de manera distinta. Esto está relacionado con la manera en que cada persona percibe la situación. A su vez, lo que se percibe depende de la orientación de nuestra atención. Así pues, la dirección de nuestra atención determinará nuestra manera de actuar. Atención se puede...

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PERCEPCIÓN VISUAL Y RENDIMIENTO DEPORTIVO.

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Estar en el sitio adecuado en el momento correcto facilitaría mucho nuestra vida. Lo cual continúa siendo cierto si a deportes nos referimos. La capacidad de anticipar la ubicación en el espacio, en un momento determinado, de un objeto en movimiento se define como timing anticipatorio. Esta capacidad de anticipar puede entrenarse y mejorarse. Una...

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TOMA DE DECISIONES.

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Cada momento de nuestra vida se compone de una constante sucesión de tomas de decisiones. Cada elección desencadena una consecuencia, la cual es fácilmente visible durante la práctica de un deporte. El proceso de toma de decisión, la mayoría de las veces, es automático y por lo tanto inconsciente; se encuentra guiado o facilitado tanto...

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FOCO DE ATENCIÓN EXTERNO, ¿CUALES SON SUS BENEFICIOS?

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Los seres humanos captamos información desde el medio ambiente mediante los sentidos. No todos los estímulos pueden ser procesados por el cerebro, para lo cual existen filtros que protegen al sistema nervioso de una sobrecarga de información. Al centrar nuestra atención en un estímulo específico, tanto de manera voluntaria o espontánea, estamos restringiendo la entrada...

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NEURONAS ESPEJO Y APRENDIZAJE MOTOR.

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Desde el nacimiento, los seres humanos contamos con los mecanismos necesarios para imitar acciones. Un buen ejemplo de esto lo constituyen los bebés, los cuales son capaces de imitar expresiones faciales con unos pocos días de vida. La imitación constituye una herramienta importante en el aprendizaje natural e inconsciente. Nuestro sistema nervioso capta constantemente información...

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